MUSUBI DOJO

Måndagar kl. 18.15 - 19.15 erbjuds möjlighet att deltaga på “Öppen Matta” i Musubi Dojos lokaler.

Det är fritt att dyka in och träna det man speciellt vill öva och förbättra sig på. Det kan vara allt från att finslipa tekniker till sparring med en kompis. Här får var och en själva ansvara för upplägg och det blir ingen instruktörsledd träning i vanlig bemärkelse. Skulle mattutrymmet vara begränsat ser vi till att dela upp mattan så att alla kan öva utan risk att krocka med varandra.

Ledare på plats blir vanligen Jan Miderbäck (Sport Ju-Jutsu) men det kan varie- ra från gång till gång.

Ungdomar är välkomna men bör ha med en kompis så att ni blir två.

Att träningen blir av beror till stor del på hur stort intresse som finns. “Öppen Matta” kommer att annonseras inför varje tillfälle på klubbens hemsida, musubi-dojo.se. Om det inte finns underlag och tillräckligt med folk som dyker upp kommer också eventuellt inställande av träning att meddelas via hemsidan, så gå gärna in och kolla före ni kommer ner till dojon.

Välkomna!

Box & Kick / No-gi

För intresserade, kommer det i samband med “Öppen Matta” att organiseras träningsmoment i “Box & Kick” samt “No-gi” (träning utan dräkt).

Box & Kick-träningen liknar, med vissa skillnader, den träning som erbjuds på vanliga gym och har fokus på teknik, fysisk utmaning och lätt sparring.

No-gi-träningen består av att öva markkampstekniker (ne waza) utan dräkt. Teknikerna hämtas från Judo och Ju-Jutsu men vi övar att applicera dem på en motståndare utan gi.

För att deltaga på detta behövs tandskydd, handskydd/handskar, benskydd och suspensoar (killar). Klädsel är lämpligen shorts och t-shirt/”rashguard” (ej bar överkropp).

Musubi Dojo inbjuder till träningsläger med Peter Clarke från Australien.